ISO en fotografía deportiva: cuándo subirlo sin miedo

Muchos fotógrafos que empiezan tienen miedo al ISO alto y prefieren bajar la velocidad "para no meter ruido". En una carrera, es el error que más fotos estropea. El ruido se puede reducir en edición; una foto movida, no.

El orden de prioridades en una carrera#

1. Velocidad suficiente para congelar al corredor (la calculamos en velocidad de obturación para corredores).
2. Diafragma que te dé la profundidad de campo que necesitas (normalmente, abierto o casi).
3. ISO: lo que haga falta para completar la exposición.

El ISO es la variable que ajustas al final, no la que proteges.

Qué hace realmente el ISO#

Subir el ISO no "añade" ruido: amplifica la señal que ha llegado al sensor. El ruido viene, sobre todo, de que ha llegado poca luz. Por eso una foto subexpuesta dos pasos a ISO 800 y aclarada después en el ordenador tiene tanto o más ruido que la misma foto bien expuesta a ISO 3200 (en sensores muy "invariantes" al ISO, la diferencia es pequeña; en el resto, gana la foto bien expuesta). Si vas a necesitar ese brillo, mejor conseguirlo en la cámara.

Esto tiene una consecuencia práctica: exponer bien al ISO necesario es mejor que subexponer a ISO bajo.

¿Hasta dónde?#

Depende del sensor y, sobre todo, del uso final. Para fotos de carreras que se verán en móvil o en web (lo habitual):

• Las cámaras de formato completo recientes dan resultados muy aprovechables a ISO 6400 y más.
• Las APS-C recientes, aproximadamente un paso menos.
• Si la foto se va a imprimir en grande, sé más conservador.

No te fíes de los números genéricos: haz una prueba con tu cámara. Dispara la misma escena a ISO 800, 1600, 3200, 6400 y 12800, aplica tu reducción de ruido habitual, y míralas al tamaño en que las verá el corredor. Ese es tu límite real.

Cuándo vas a necesitar ISO alto en una carrera#

• Salidas de madrugada, sobre todo en otoño e invierno.
• Tramos con sombra densa: calles estrechas, arboledas.
• Carreras nocturnas: aquí el ISO alto es inevitable. Lo vemos en balance de blancos en carreras nocturnas.
• Días muy nublados o con lluvia.

Reducción de ruido#

• En la cámara, si disparas en RAW, la reducción de ruido no afecta al archivo RAW (solo a la vista previa y al JPEG).
• En edición, aplica una reducción moderada de luminancia y algo de color. La reducción excesiva deja la piel con aspecto de plástico, que es peor que un poco de grano.
• Las herramientas de reducción de ruido basadas en IA de los editores actuales permiten subir uno o dos pasos más de ISO con resultados aceptables, a cambio de tiempo de procesado. En miles de fotos, ese tiempo cuenta.

La forma más cómoda de trabajar#

Fija velocidad y diafragma y deja que el ISO se ajuste solo. Es el modo manual con ISO automático, y lo explicamos en este artículo.